Los primeros días de tu bebé son claves para establecer rutinas que les permitan conocerse y tener una guía sobre los cuidados necesarios en esta etapa. Descubre cómo hacerlo.
¡Mamá y papá, comienza la aventura! Ya están en casa con su bebé y ahora es momento de conocerse y crear rutinas que les permitan definir lo que será la nueva dinámica familiar. En los primeros 40 días todo es muy nuevo y quizás empiecen a sentir que el cansancio, las dudas y el miedo los visitan. ¡No se preocupen, es normal! Lo importante es apoyarse, confiar en su instinto y verán que poco a poco todo empieza a ser más fácil.
Los primeros días del bebé son de muchos cambios y establecer rutinas, esto nos ayuda a lidiar y manejar de forma positiva esa situación. Durante los primeros años de vida el cerebro de los niños está en su mayor etapa de crecimiento y desarrollo, por eso es un gran momento para acoplarlo a las rutinas familiares, sin embargo, es importante comprender que el bebé puede no ser constante, y eso no quiere decir que han fracasado en el establecimiento de las rutinas.
Principales rutinas que puedes establecer con tu bebé recién nacido
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La hora del baño
Este es un gran momento para ti y tu bebé. No solo está relacionado con un tema higiénico, sino también con un tema de estimulación y relajación para tu bebé. Para hacerlo procura que la temperatura del agua esté entre 35-37ºC, puedes confirmarlo con un termómetro o comprobarlo en la piel de la cara interna de la muñeca. Usa productos hipoalergénicos y una tina que quede a tu altura, debe estar en una superficie estable y que tenga en su interior una superficie antideslizante. En el momento del baño la cara del bebé siempre debe ser visible. -
Alimentación con lactancia materna
Durante sus primeros días tu bebé comerá en una frecuencia de cada 3 horas. La lactancia materna es recomendable ofrecerla a libre demanda, tu bebé va a lograr extraer la cantidad que necesita, pero no debe pasar un tiempo mayor de 3 horas sin comer. En los primeros días tu bebé puede tomarse un tiempo de media hora y hasta una hora lactando por toma. -
Higiene para tu bebé
Cambiar los pañales de tu bebé puede ocupar gran parte de tu rutina diaria. La frecuencia y consistencia de las deposiciones del bebé pueden variar durante los primeros 40 días. En los primeros días expulsarán el meconio que tiene aspecto espeso y verde, y puede presentar de 6 a 8 deposiciones al día. Cuando solo presenta orina no es necesario cambiarlos inmediatamente, ya que la mayoría de los pañales desechables pueden disminuir la humedad. -
Uñas
Otro de los grandes retos de los primeros 40 días de tu bebé puede ser cortar sus pequeñas uñitas. Si no tienes la experiencia para hacerlo con el cortauñas o tijera especial, puedes limarlas cuando estén visiblemente largas. -
Cordón umbilical
Con el cordón umbilical es importante que lo mantengas seco y fuera del pañal para favorecer su momificación. No es necesario el uso de soluciones antisépticas ni de otras sustancias.
5 consejos prácticos para adaptarte a las nuevas rutinas con tu bebé recién nacido
- Durante los tiempos en que tu bebé duerme, trata de dormir a la vez, si no logras hacerlo, el solo hecho de recostarte puede ayudarte a descansar. También puedes usar estos espacios para organizar un tiempo para ti, donde puedas comer con tranquilidad, leer, escuchar la música que te gusta y hacer tus rutinas de cuidado personal.
- La práctica del porteo ergonómico te ayudará a continuar con tus actividades básicas diarias y dará mayor comodidad y seguridad al bebé.
- Siempre debes atender el llanto de tu bebé. El llanto será el único lenguaje, transitorio, de las necesidades de tu hijo, así que no dudes en cargarlo en tus brazos, y poco a poco lograrás interpretar las diferentes causas de su malestar o incomodidad.
- Pedir ayuda. En lo posible, las tareas del hogar y algunas laborales, deberán ser delegadas a familiares o cuidadores para que puedas dedicarte al cuidado del bebé.
- Que tu bebé duerma cerca a sus padres, en la misma habitación cerca a la cama con las medidas de sueño seguro, hará que las tomas nocturnas de leche materna sean menos agotadoras.
Ser madre es una tarea que requiere dedicación 24 horas al día y ¡Sí, eso puede llegar a ser muy agotador! Rodéate de tu pareja, familiares o amigos que cuiden de ti para que puedas cuidar de tu bebé. Y tranquila, a medida que pasen los días las diferentes situaciones se irán superando, y poco a poco encontrarás diferentes estrategias que harán la vida más sencilla.
Y lo más importante: confía en tu instinto. Después del nacimiento de tu bebé experimentarás mayor sensibilidad y agudización de tus sentidos, lo que te permitirá estar al cuidado del bebé. Tampoco dudes en pedir ayuda si lo necesitas, la maternidad es una ocupación que demanda tiempo, paciencia y constancia, sin embargo, la recompensa lo vale, el amor entre tú y tu bebé es un lazo maravilloso para toda la vida.
Dra. María Juanita Gómez
Pediatra y Neonatóloga
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Comentarios
Me interesa rutina
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