Beneficios de las vitaminas y minerales en la alimentación infantil

El sistema inmunológico es esencial para proteger al cuerpo de enfermedades e infecciones. En los lactantes, el sistema inmunológico está en desarrollo y, por lo tanto, es especialmente importante asegurarse de que reciban suficientes vitaminas y minerales para apoyar su crecimiento y protección contra enfermedades.1, 2 Las vitaminas y minerales, como la vitamina C, el zinc y el hierro, son esenciales para el crecimiento y desarrollo de los bebés. 1,  2

Vitaminas y minerales esenciales

Conoce los principales beneficios de algunas vitaminas y minerales esenciales en la alimentación:

1.  Vitamina A: Es una vitamina que ayuda a fortalecer nuestro sistema inmunológico, es decir, nuestras defensas. También ayuda a regular la respuesta de nuestro sistema inmunológico y a mantenerlo equilibrado. 1,  2
2. Selenio: Este mineral ayuda a mejorar nuestro sistema inmunológico desde el nacimiento, fortaleciendo nuestras defensas celulares.6
3. Vitamina C: Consumir vitamina C nos ayuda a reducir la inflamación en nuestro cuerpo, protegiendo nuestras células de los daños y fortaleciendo nuestro sistema inmunológico desde el principio.3,  5
4. Zinc: contribuye a tener una buena respuesta inmunológica desde el principio y a desarrollar células especiales llamadas células T, que son importantes para nuestra inmunidad. 4
5. Cobre: El cobre contribuye a que tanto nuestro sistema inmunológico innato como adaptativo funcionen correctamente, lo que nos ayuda a defendernos de los gérmenes y enfermedades. 1,  2
6. Hierro: El hierro es importante para regular la reproducción de nuestras células inmunológicas y para mantener una respuesta inmunológica adecuada desde el principio de la vida. 1,  2

Las vitaminas y minerales son esenciales para el crecimiento y desarrollo del niño, estas están presentes de manera natural en la leche materna y se incluyen en otros alimentos durante la alimentación complementaria, como alimentos lácteos en polvo. Recuerda consultar con tu pediatra cuales son los alimentos ideales para tu hijo. 

Puedes ofrecerle a tu bebé:

Alpina Baby Nutrimax 3

Alimento lácteo en polvo con Hierro dirigido a niños mayores de dos años de edad. Buena fuente de cobre, excelente fuente de Vitamina A, Selenio, Vitamina C y Zinc. Aporta DHA, ARA y prebióticos (GOS).

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Biografía

1.       Tourkochristou E, Triantos C, Mouzaki A. The influence of nutritional factors on immunological outcomes. Front Immunol [En ligne]. 2021; 12:665968. Disponible: http://dx.doi.org/10.3389/fimmu.2021.665968
2.       Maggini, S., Pierre, A., & Calder, P. C. (2018). Immune function and micronutrient requirements change over the life course. Nutrients, 10(10), 1531.
3.       Carr, A. C., & Maggini, S. (2017). Vitamin C and immune function. Nutrients, 9(11), 1211.
4.       Prasad, A. S. (2013). Zinc: an overview. Nutrition, 29(5), 711-712.
5.       Holford, P., Carr, A. C., & Jovic, T. H. (2020). Vitamin C supplementation in the critically ill: A systematic review and meta-analysis. Critical Care, 24(1), 1-12.
6.        Kuroda, E., & Nishida, S. (2019). Selenoproteins and immunity. Journal of Molecular Biology, 431(9), 1929-1933.